L-Theanine, hei waikawa amino taiao e kitea ana i roto i nga rau tii

L-Theaninehe waikawa amino ahurei ka kitea i roto i nga rau ti, ina koa i te ti kaariki.Kua whakamihihia mo ona painga hauora me nga taonga rongoa, ina koa ki te whakatairanga whakangā me te whakaiti i te ahotea.L-Theaninee mohiotia ana mo tona kaha ki te whakakorikori i te ahua o te noho mataara me te kore e whakapourihia, ka waiho hei whiringa rongonui mo nga tangata takitahi e rapu huarahi taiao ki te whakahaere i te ahotea me te tautoko i te mahi hinengaro.

Ko tetahi o nga mahi matua oL-Theanineko tona kaha ki te whakatairanga whakangā me te whakaiti i te awangawanga.Ka tutuki tenei ma te whakanui ake i te hanga o nga ngaru roro alpha, e pa ana ki te ahua o te whakangā oho me te marama o te hinengaro.Ka taea e tenei te awhina ki te whakaheke i te ahotea, te whakapai ake i te ahua, me te whakarei ake i te mahi hinengaro, te hangaL-Theaninehe matūkai whai hua mo te hunga e pa ana ki nga taumahatanga o te ao hou.

I tua atu,L-Theaninekua whakaatuhia ki te tautoko i te hanga o nga neurotransmitters penei i te dopamine me te serotonin, e whai waahi nui ana ki te whakahaere i te ahua, te kare-a-roto, me te mahi hinengaro.Ma te whakarereke i enei neurotransmitters,L-TheanineKa taea te awhina ki te whakatairanga i te ahua o te oranga me te pauna hinengaro.

I tua atu i ona hua whakamarumaru,L-Theaninekua rangahaua hoki mo ona painga hinengaro pea.Kua whakaatuhia hei whakapai ake i te aro, te aro, me te mahara, ka waiho hei matūkai whai hua mo te hunga e whai ana ki te tautoko i te mahi hinengaro me te mahi hinengaro.

Na ona momo mahi,L-Theaninekua kitea he maha nga tono mo te hauora me te kai.Ka whakamahia hei taapiri kai hei whakatairanga i te whakangā, te whakaiti i te ahotea, me te tautoko i te mahi hinengaro.I tua atu,L-Theaninehe maha nga wa ka whakauruhia ki roto i nga hua e whai ana ki te whakapai ake i te kounga o te moe, na te mea ka taea e ia te whakamaarama i te hinengaro me te whakatairanga i te whakangā o te moe.

L-TheanineKei te whakamahia hoki ki te hanga i nga hua whakakaha-kaha, nga taapiri nootropic, me nga awhina whakangao.Ko tana whaihua me te whanuitanga o nga painga ka waiho hei whiringa rongonui mo nga tangata e whai ana ki te tautoko i to ratau oranga hinengaro me te oranga aronganui.

Hei whakamutunga,L-Theanine, he waikawa amino taiao e kitea ana i roto i nga rau tii, he mahi nui ki te whakatairanga i te whakangā, te whakaiti i te ahotea, me te tautoko i te mahi hinengaro.He rerekee ana tono mo te hauora me te kai, mai i nga taapiringa kai ki nga hua e whai ana ki te whakapai ake i te kounga o te moe me te mahi hinengaro.I te tipu haere tonu o to maatau mohio ki ana mahi me ona painga,L-Theanineka noho tonu hei kaikawe matua mo te oranga hinengaro me te oranga ngakau.